ほ~ほけきょ♪

今朝
5時半にウォーキングしてきました。

モニターをやっているダイエット企画も
昨日から第3週目に突入!
体重は減るどころか
女性ホルモンの周期のおかげで
増加の一途をたどってました。
(T_T)
が、一昨日あたりからそれも治まり、
体も軽くなってきてる感じ♪
パーソナルトレーナーからも
「運動日に決めている以外の日にも
 ジョギングをして」
とミッションがありましたので、実行。
本当は昼食前がいいらしいのですが
本日はお出かけするため前倒し。

久々の朝のジョギングはきつかった(>_<)
心臓がばくばくして仕方なかったので
ウォーキングに変更。
日の出前の明るい街を、
まだ出勤の方たちが少ない道を
貸しきり状態で歩くのは気持ちが良い!
ずいぶん暖かくなったので
沈丁花の香りも一段と強く感じられます。
家の手前の竹林で
「ほ~ほけきょ、けきょけきょけきょ」と
鶯の鳴き声。
ものすごく近くで鳴いてるみたいだったので
姿を見てやりたいと
探しましたが、
鶯色の保護色を身にまとっている彼女を
探すことはできませんでした。
鶯がこの鳴き方をするのは
繁殖期の今だけ。
恋の季節なのね~と
思いながら、家に帰りました。
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Commented by mikansky at 2005-03-18 09:38
ジョギング、ウォーキングはできれば朝いちは避けたほうが
いいそうですよ。
朝歩いている人って多いけどね。
起きたばかりの身体に負荷がかかるのは
結構危険なんだそうです。
と、健康オタク・母画伯情報でした。
Commented by kobutadebubu at 2005-03-18 10:14
mikanskyさん
ぎょぎょ!
でも、そういえば脳卒中で倒れる人が多いとか
聞いたことがある様な…。
でも、間違ってません。とっても辛かったです(笑)
いつもは夕方、40分程度の筋肉トレーニングの後走るのですが
そのときは結構快調に走れたのに、今朝ときたら鉛の体になったかと思うほど重たい体でした。体、起きてません。
朝食食べて、落ち着いたら運動するのがいいんでしょうね。
アドバイス、ありがとうございます~♪
Commented by ahirumichi at 2005-03-18 11:09
朝、起きてすぐの血糖値が上がる前に運動するのは危険だそうです。
突然死の事例があるから気をつけて!と二つくらいの番組でやってました。
(多分それは老人に向けての警告だとは思いますが…)
甘いものを飲んだり食べたりしてからの方がイイかもしれません。
バナナとか、チョコとか……。気をつけてくださいね!!
そうそう、カルフール、行ってきました♪
カルフールブランドのお酒なんかはなくならないらしいけど、輸入食材系の
品揃えが変わるかも、とのことです。
80円台のグリーンカレー&ココナッツミルクと、三本1,000円のワインを
買い込んできました♪(笑)
Commented by marukunn-s at 2005-03-18 11:40
うわ~!私も今日の朝、ウグイスのホ~ホケキョ!って聞いたんですよ。
そしてブログじゃない他の日記に書いたばかり。
今日は暖かいですね~~。
衣替えしなくちゃ~。
Commented by Gobou at 2005-03-18 11:56 x
ごほごほ・・・風邪で寝込んでました。
結果ー3.4kg。
ジョギングとかして健康に痩せたい今日この頃です・・・
体重ふえちゃったんだ?
もしかして、俺の勝ち???
Commented by quilt4 at 2005-03-18 23:24
私も今日はたくさん歩きましたよ。朝出来ればな・・・と常々おもっていたのですが、危険なのですね、やめます。
着々とトレーニングを積み重ねているんですね。偉い!
私も頑張る!
Commented by kobutadebubu at 2005-03-19 10:33
ahirumichiさん
血糖値かぁ!朝食を食べる最大の理由ですね。
朝は本当に気持ち良いので、たま~に早起きしてやっても良いかな?
なんて思ってるので、そのときにはちょいとつまんで、やってみます。
カルフール、やはり若干品揃えが変わっちゃうのねぇ~。
早めに見に行かなくちゃ。コストコも気になっていて…。
空いてる平日とかに行きたいんですけどね~。
Commented by kobutadebubu at 2005-03-19 10:35
まるさん
1月の終わりに動物園でもちらっと聞いたんですが、昨日の鳴き方には
色艶を感じました(笑)恋の季節、本番です!
暖かいやら、寒いやら。
なに着ていいのか、一番悩む季節ですね。
Commented by kobutadebubu at 2005-03-19 10:38
quilt4さん
たくさん…、歩けないんです、私。
せっかちなので、自転車でさくっと行って…って思っちゃうので、歩くことは今までの生活であまりしてきませんでした。
でも、結構良い汗かけるので、買い物は歩いていく様にしてます。
「散歩」はできない~。
iPodでもお供に連れて行けたら、口パクでがんがん歌いながら歩けちゃうんでしょうけど…。これからの課題です「お散歩」
Commented by kobutadebubu at 2005-03-19 10:40
Gobouさん
順番、逆になっちゃった。ごめんなさい♪
それはやつれたって言うんですよ!
健康的でないので、早く元に戻して!
体力奪われてるだけですわっ!
もう、体調は万全なのですか?
インフルエンザも蔓延してる様なので気をつけないといけませんねぇ~。
油断ならない!
by kobutadebubu | 2005-03-18 07:16 | 感じたこと | Trackback | Comments(10)

40代主婦のつぶやき


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